Mein Angebot für dein Frau-Sein
Feminine Fitness
Egal in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest oder welche Ziele du verfolgst, hier findest du den richtigen Sportkurs für dich. Du profitierst von kleinen Gruppen, zahlst pro Kurs und bleibst flexibel!
Geburtsvorbereitung
Als freie Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin biete ich Gruppenkurse und Einzelbetreuungen für Frauen an, die sich selbstbestimmt auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten möchten. Selbstverständlich auch für kleine und stille Geburten.
Physiotherapie
Als Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Manuelle Therapie begleite ich Frauen mit einer ganzheitlichen und individuellen Untersuchung und Behandlung ihres gesamten weiblichen Wesens.
Angelina Opitz
„Mir geht es darum, dass du dich nicht nur fit fühlst, sondern ganz in deiner Kraft.“
Ob Schwangerschaft, Rückbildung, Zyklus oder dein Alltag als Frau und Mama: Bei mir findest du Kurse, Wissen und Impulse, die deinen weiblichen Körper in den Mittelpunkt stellen. Für mehr Kraft, Energie und Vertrauen in dich selbst. Damit du nicht nur durch deinen Alltag funktionierst, sondern dich vital und lebendig fühlst.
Weil in dir mehr Kraft steckt, als du gerade vielleicht spürst – und ich helfe dir, sie an die Oberfläche zu holen.
Die aktuellen Angebote
19. August 2026
Mittwochs 17:45 – 18:30 Uhr
Mittwochs 18:45 – 19:30 Uhr
Feminine Workout
Dieser Kurs beinhaltet ein intensives Ausdauer- und Kräftigungsprogramm zur Stärkung des gesamten Körpers. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Stabilität und Mobilität in einer kleinen und festen Gruppe an Frauen aufgebaut.
29. Oktober 2026
Donnerstags 10:00 – 10:50 Uhr
Rück- und Neubildung
In dem Kurs „Rück- und Neubildung“ wird mit gezielten Übungen die Rückbildung und Neuordnung der gesamten Muskulatur und aller Organe nach einer Schwangerschaft unterstützt.
29. Oktober 2026
Donnerstags 08:45 – 09:30 Uhr
Fitness nach Rückbildung / Mama-Fitness
Nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs kannst du dich im Anschluss in einem „Fitnesskurs nach Rückbildung“ anmelden und deine Fitness weiter steigern. Auch Mütter die einen Wiedereinstig in die Fitness suchen sind herzlich Willkommen.
11. Januar 2027
Montags 17:45 – 18:30 Uhr
Fitness für Schwangere
Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, welches an die besondere Lebensphase einer Schwangerschaft angepasst ist. Dabei sind Kraft- und moderate Ausdauerübungen ebenso Bestandteil wie gezielte Mobilisation, Entspannung und Atemtechniken.