Ganzheitlich. Individuell. Weiblich.
In deiner kraft.
In jeder Lebensphase.
Bewegung, Inspiration und persönliche Begleitung für mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden.
Mein Angebot für dein Frau-Sein
Feminine Fitness
Egal in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest oder welche Ziele du verfolgst, hier findest du den richtigen Sportkurs für dich. Du profitierst von kleinen Gruppen, zahlst pro Kurs und bleibst flexibel!
Geburtsvorbereitung
Als freie Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin biete ich Gruppenkurse und Einzelbetreuungen für Frauen an, die sich selbstbestimmt auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten möchten. Selbstverständlich auch für kleine und stille Geburten.
Physiotherapie
Als Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Manuelle Therapie begleite ich Frauen mit einer ganzheitlichen und individuellen Untersuchung und Behandlung ihres gesamten weiblichen Wesens.
Ganzheitlich. Individuell. Weiblich.
In deiner Kraft.
In jeder Lebensphase.
Bewegung, Inspiration und persönliche Begleitung für mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden.
ÜBER MICH
Mein Herzensanliegen:
Frauen in ihrer Kraft zu begleiten
Ob Schwangerschaft, Rückbildung, Zyklus oder dein Alltag als Frau und Mama: Bei mir findest du Kurse, Wissen und Impulse, die deinen weiblichen Körper in den Mittelpunkt stellen. Für mehr Kraft, Energie und Vertrauen in dich selbst. Damit du nicht nur durch deinen Alltag funktionierst, sondern dich vital und lebendig fühlst.
Denn in dir steckt mehr Kraft, als du vielleicht gerade spürst. Ich möchte dich dabei unterstützen, diese Kraft zu entdecken, zu stärken und in deinem Alltag zu leben.
Die aktuellen Angebote
27. Oktober 2026
Dienstags 08:15 – 09:00 Uhr
Mittwochs 17:45 – 18:30 Uhr
Mittwochs 18:45 – 19:30 Uhr
Feminine Workout
Dieser Kurs beinhaltet ein intensives Ausdauer- und Kräftigungsprogramm zur Stärkung des gesamten Körpers. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Stabilität und Mobilität in einer kleinen und festen Gruppe an Frauen aufgebaut.
20. Dezember 2026
Sonntag 14:00 – 17:00 Uhr
Frauenkreis & Workshop zu den Rauhnächten
Gemeinsam tauchen wir in die Bedeutung und Tradition der Rauhnächte ein. Bewegung, Meditation, Rituale und sogar ein Kartenset mit Workbook erwarten dich an diesem Winternachmittag.
14. Januar 2027
Donnerstags 10:00 – 10:50 Uhr
Rück- und Neubildung
In dem Kurs „Rück- und Neubildung“ wird mit gezielten Übungen die Rückbildung und Neuordnung der gesamten Muskulatur und aller Organe nach einer Schwangerschaft unterstützt.
14. Januar 2027
Donnerstags 08:45 – 09:30 Uhr
Fitness nach Rückbildung / Mama-Fitness
Nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs kannst du dich im Anschluss in einem „Fitnesskurs nach Rückbildung“ anmelden und deine Fitness weiter steigern. Auch Mütter die einen Wiedereinstig in die Fitness suchen sind herzlich Willkommen.
11. Januar 2027
Montags 17:45 – 18:30 Uhr
Fitness für Schwangere
Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, welches an die besondere Lebensphase einer Schwangerschaft angepasst ist. Dabei sind Kraft- und moderate Ausdauerübungen ebenso Bestandteil wie gezielte Mobilisation, Entspannung und Atemtechniken.
11. Januar 2027
Montags 18:45 – 19:30 Uhr
Feminine Flow
Zu einer ruhigen „Feminine Flow“-Einheit gehören Dehnung, Mobilisation und Entspannung speziell für den weiblichen Körper. Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen bringst du dein körperliches und mentales Gleichgewicht in Balance und schaffst eine Pause in deinem Alltag.